Workshops och intensivkurser
Fördjupningskurs i yoga
I höst erbjuder jag tre lördagsförmiddagar för dig som vill fördjupa din yogapraktik och studera några asanas mera på djupet.
Vi utforskar bland annat Padmasana, vridningar, bakåtböjningar, Sarvangasana, Sirsasana och armbalanser – men också vägen dit. Vad behöver vi förstå och arbeta med för att kunna närma oss en ställning?
12 september – höfter och Padmasana samt Sarvangasana
17 oktober – vridningar, bakåtböjningar och Sirsasana
21 november – armbalanser och repetition
Ett genomgående tema är också hur yoga kan hjälpa oss att skapa balans och lugn i nervsystemet.
För dig som har minst två års yogaerfarenhet. Du behöver inte vara smidig eller stark – det viktigaste är nyfikenheten och lusten att lära.
Välkommen med din anmälan.
Lördag 12 september, 17 oktober och 21 november.
Lärare: Leela Grethe Hansen
Tid: Lördag kl. 10.00–13.00.
Plats: Iyengaryoga Mölndal, Pomonagatan 3
Avgift: 650 kr/ett tillfälle eller 1 600 kr för alla tre.
Välkommen med din anmälan.
Yogasemester på Sicilien 3 - 10 oktober med Leela
Följ med på yogaresa till vackra Sicilien. Kombinera naturupplevelser, sol och bad med Leelas gedigna yogaundervisning . Tre klasser varje dag morgon, middag och kväll. Efter veckan känner du dig stärkt och mjuk i kroppen samt klar i huvudet och närvarande. Resan arrangeras av InShape Travel, och yogan leds med värme och inspiration av Leela Grethe Hansen
Platser finns kvar, välkommen med din anmälan.
3 – 10 oktober
Lärare: Leela Grethe Hansen
Tid: Första yogaklass 4 okt. kl. 07.00. Sista yoga-klass 9 okt. kl. 17.30.
Plats: Cefalú, Sicilien
Avgift: Från 16.600 kr. Resekostnader till och från Palermo tillkommer.
Mentorskapsprogram
Att bli internationellt certifierad Iyengar yogalärare är en lång, krävande, intressant och utvecklande process. Leela hjälper och stödjer dig gärna i denna process genom att du deltar i hennes mentorskapsprogram. Programmet består av regelbundna helgträffar under två dagar och ett individuellt mentorskap. Programmet pågår fortlöpande. Du är med i din egen takt.
"Knowledge has a beginning but no end." - Dr. Geeta S. Iyengar
För mer information:
Kontakta Leela
0706- 33 06 18
eller leela@yogacentrum.com
Intensivkurs 6 - 10 juli
Intensivkurserna där vi träffas varje förmiddag under en vecka är några av mina mest uppskattade kurser under året. Du ger dig själv en längre stund med yoga, andning och avspänning varje dag och upplever hur mycket det ger dig.
Varje dag praktiserar du yoga som ger styrka och stabilitet såväl som lugn och återhämtande yoga och andning. Dessutom kommer vi in på mera meditativa tekniker.
Kursen passar både för dig som har gått min introduktionskurs och för dig som gått längre tid på Iyengaryoga. Max 16 deltagare.
Lärare: Leela Grethe Hansen
Datum: 6, 7, 8, 9 och 10 juli (måndag - fredag). I mån om plats finns möjlighet att delta enstaka dagar.
Tid: kl. 09.30 - 11.30
Avgift: 2.050 kr
Plats: Järntorget 7, Spinn dansstudio