Vi bjuder in till yoga precis där du är. Yoga i ditt vardagsrum med vägledning av din yogalärare Leela Grethe Hansen. Behåll en levande yogapraktik och upplev alla yogans fördelar – var du än är.

Vi använder zoom som är ett gratis och enkelt program för videomöten. Du behöver en dator, platta eller smartphone för att vara med. Din personliga länk till yoga online hittar du i ditt bekräftelsemail.

All undervisning är live och du deltar i realtid där du är. Det är yoga "här och nu" precis som en vanlig yogaklass. Din yogalärare guidar dig genom hela lektionen och ger de instruktioner som du behöver. 

Efter klassen har du tillgång till videon i 14 dagar, så du kan fortsätta  praktisera det du har jobbat med under Leelas vägledning.

För att få ut mest av online klassen, rekommenderar vi:

• Placera din yogamatta cirka 3,5 meter från din skärm.
• Testa/höj volymen. Ha din kamera på så att yogaläraren ser dig (rekommenderas).
• Ha gärna de vanligaste yogaredskapen nära till hands – en matta, två klossar, ett bälte, några filtar samt en stol. Om du inte har tillgång till detta, kanske du kan hitta annat i ditt hem, som du kan använda i stället.