Höstens yogakurser

Schema och priser

Boka en kurs och lär dig yoga från grunden. Hos oss på Göteborgs Yoga Centrum yogar du med lärare som ser dig, stöttar dig och låter dig utvecklas i din egen takt. Du är i goda händer och märker hur yogan ger dig mer energi, fokus och glädje. Välkommen!

Angående covid-19: Vi fortsätter med färre deltagare på yogaklasserna, max 14. Kom gärna ombytt och ta med egen matta. Vi har även lånemattor och ytdesinfektion att torka av din matta med. Tvätta händerna före och efter yogan. Välkommen på yoga om du är helt frisk.

Att ta igen: Passa på att använda alla dina lektioner. Det går bra att ta igen i förväg, om du vet att du ska vara borta längre fram under din kurs. Du kan ta igen missade lektioner till och med den veckan där din grupp har haft sin sista lektion. Observera dock att detta gäller i mån om att motsvarande grupp finns och att plats finns i gruppen. Du kan inte ta igen i fullbokade grupper.

Nivå 1 introduktion

Vi rekommenderar introduktionskursen för alla som inte tidigare utövat Iyengaryoga. Du lär dig de viktigaste grunderna i Iyengaryoga och är sedan klar till att fortsätta på nivå 1-2.
DagTidLärareDatumAntal gångerPrisAnteckning
Torsdag19.00 – 20.15Leela10 sep - 1 okt4 ggr850:-FULLBOKAD
Torsdag17.30 – 18.45Leela24 sep - 15 okt4 ggr850:-
Lördag11.30 – 15.30Dirce26 sep1 ggr850:-
Lördag11.30 – 15.30Alberto31 okt1 ggr850:-
Lördag11.30 – 15.30Leela21 nov1 ggr850:-

Nivå 1-2

Denna nivå är fundamentet för att ta till sig hela omfattningen av Iyengarmetoden. Om du har haft en längre paus i din yogaträning är detta också en bra nivå för dig. Du lär dig de grundläggande positionerna med tonvikt på de stående ställningarna. Vi rekommenderar att du tränar denna nivå i 1-2 år eller längre.
DagTidLärareDatumAntal gångerPrisAnteckning
Måndag10.00 - 11.30Dirce14 sep - 26 okt7 ggr1225:-
Måndag10.00 - 11.30Dirce2 nov - 14 dec7 ggr1225:-
Måndag12.00 – 13.00Dirce14 sep - 26 okt7 ggr1085:-
Måndag12.00 – 13.00Dirce2 nov - 14 dec7 ggr1085:-
Måndag19.00 – 20.30Sara & Cecilia14 sep - 26 okt7 ggr1225:-FULLBOKAD
Måndag19.00 – 20.30Sara & Cecilia2 nov - 21 dec8 ggr1400:-
Tisdag16.45 – 18.15Dirce1 sep - 20 okt8 ggr1400:-FULLBOKAD
Tisdag16.45 – 18.15Dirce27 okt - 15 dec8 ggr1400:-FULLBOKAD
Onsdag07.15 - 08.30Alberto16 sep - 28 okt7 ggr1155:-
Onsdag07.15 - 08.30Alberto4 nov - 16 dec7 ggr1155:-
Onsdag16.45 - 18.15Leela2 sep - 21 okt8 ggr1400:-FULLBOKAD
Onsdag16.45 - 18.15Leela28 okt - 16 dec8 ggr1400:-FULLBOKAD
Torsdag19.00 - 20.30Leela8 okt - 10 dec10 ggr1750:-FULLBOKAD

Nivå 2

Djupare och mera omfattande inlärning av de stående ställningarna och andra grundpositioner. Du lär dig omvända ställningar som axelstående (Sarvangasana). Vi kommer mer in på bakåtböjningar och börjar med enklare andningsövningar (Pranayama). Vi rekommenderar att du tränar på denna nivå minst 2 år.
DagTidLärareDatumAntal gångerPrisAnteckning
Måndag17.30 - 19.00Cecilia & Sara14 sep - 26 okt7 ggr1225:-
Måndag17.30 - 19.00Cecilia & Sara2 nov - 21 dec8 ggr1400:-
Tisdag11.45 - 13.00Dirce8 sep - 27 okt8 ggr1320:-
Tisdag11.45 - 13.00Dirce3 nov - 15 dec7 ggr1155:-
Tisdag18.30 - 20.00Dirce1 sep - 20 okt8 ggr1400:-FULLBOKAD
Tisdag18.30 - 20.00Dirce27 okt - 15 dec8 ggr1400:-FULLBOKAD

Nivå 2-3

Vi fortsätter med arbetet från nivå 2 och lägger även till huvudstående (Sirsasana).
DagTidLärareDatumAntal gångerPrisAnteckning
Onsdag18.30 - 20.20Leela2 sep - 21 okt8 ggr1560:-FULLBOKAD
Onsdag18.30 - 20.20Leela28 okt - 16 dec8 ggr1560:-FULLBOKAD
Söndag16.00 - 17.30Dirce13 sep - 25 okt7 ggr1225:-
Söndag16.00 - 17.30Dirce1 nov - 13 dec7 ggr1225:-

Nivå 3+

Vi förfinar och fördjupar det du lärt dig på nivå 2. Ställningar blir mer precisa och mer krävande. Vi lägger till fler omvända ställningar och balansställningar. På denna nivå utgår vi från att du även utövar yoga på egen hand.
DagTidLärareDatumAntal gångerPrisAnteckning
Tisdag09.30 - 11.30Leela15 sep - 20 okt6 ggr1290:-
Tisdag09.30 - 11.30Leela3 nov - 8 dec6 ggr1290:-

Yoga för gravida

Du lär dig avslappning och andning samt tränar kroppen så du blir starkare och smidigare. Du förebygger graviditetsbesvär. Du går ned i varv, landar i din kropp och upplever mer att du har ett barn i magen. Yogan hjälper dig att kunna bejaka och jobba med kroppens krafter under förlossningen. Det ger trygghet och självförtroende till glädje för dig och barnet.
DagTidLärareDatumAntal gångerPrisAnteckning
Torsdag17.30 - 18.45Leela5 nov - 10 dec6 ggr1500:-